Zumba

Zumba

H Zumba είναι μια πολύ σπουδαία άσκηση για όλο το σώμα. Είναι χορός και άσκηση μαζί. Περιλαμβάνει γρήγορους ρυθμούς και κινήσεις απο salsa, tsa-tsa, ρέγκε, μερέγκε, σάμπα κ.α. Έχει σαν αποτέλεσμα καύση λίπους, εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων, τόνωση της καρδιακής λειτουργίας και παράλληλα διασκέδαση και ενέργεια που μετατρέπει την αίθουσα σε ζωηρό πάρτυ. Απευθύνεται σε γυναίκες και αντρες όλων των ηλικιών.